就是這些歌！就是這些歌！這些讓我跑起來的歌！－菲碧的家事‧工事‧二三事

跑步時音樂對我來說非常重要。剛開始只是將所有覺得好聽的歌如大雜燴般的全都塞進MP3裏，一邊跑步，一邊沉浸在音樂聲中，抒情的、搖滾的、電子的、快的、慢的全都照單全收。後來，跑著跑著，中間需要停下腳步的時間慢慢拉長，漸漸的可以持續跑一段路，跑到腦內啡大噴發，這時背景音樂就很重要，因為如果跑到情緒正激昂時，來了首抒情慢板歌，就會有種滿腔熱火被澆了一盆水的感覺，所以，之後我就開始抽掉一些太抒情的、太慢的、或是和腳步不合拍的歌，也陸續增加一些新收錄的歌，又到後來，我發現每次跑步的當下我只想跳選某些歌曲來搭配，於是就逐漸建立出屬於我自己的跑步歌單（目前大概是第三版本了）。雖然亂亂跑的歐巴桑我跑的一點都不專業，別說半馬，連10K都還沒達成，但這些歌曲挑動我「跑起來」的神經，陪伴我跑過操場、跑過河濱、跑過路跑，更是驅使我想跑到七老八十的動力。既然這些歌曲是陪伴我流金歲月中的一環，因此，我決定用文字把這些「感」「動」一一記錄下來。( 還有這兩篇喔~【瞧瞧：就是這些歌！就是這些歌！這些讓我跑起來的歌！《藝人合作篇（Part I）》】、【瞧瞧：就是這些歌！就是這些歌！這些讓我跑起來的歌！《藝人合作篇（Part II）》】 )

紅髮艾德 Ed Sheeran – <<Shape of You>>、<<Galway Girl>>

今年年初才剛來台灣開演唱會的紅髮艾德有很多很好聽的歌，其中我對<<Shape of You>>特別有感，可能是它的節奏剛好與我的腳步特別合拍，有很長的一陣子，光是聽到前奏，就會讓我的跑魂整個大爆發，所以它就成了我的起跑歌。就算落落長又饒舌的歌詞實在記不住又很難跟得上，但光是後半段的這句「Come on, be my baby, come on」就多達八次，已經足以High個幾十公尺啦！

<<Galway Girl>>則是一首饒富愛爾蘭風情的歌曲，MV中也呈現了愛爾蘭的民族舞蹈，曲風相當輕快，不過不是那麼合我的腳步，我把它放在第四、五首歌的位置，就差不多是有點累、想放慢腳步的時候聽。

小賈斯汀 Justin Bieber – <<Sorry>>、<<Ghost>>

原本對小賈斯汀的印象就是那個唱著超洗腦Baby、Baby <<Baby>>的可愛小男孩，還有他青少年時期時不時因負面新聞而登上版面，當時只覺得可惜了這個小男生。後來在搜尋跑步歌曲時，覺得<<Sorry>> 很好跑，而且發現長大後的小賈不但聲音多了些許滄桑感的魅力，還創作了不少好聽的歌，也跟不少人合作，曲曲都金曲，也都超適合邊跑邊聽，下回再來介紹。先來說說<<Sorry>>，第一眼看到MV中色彩繽紛又鮮豔的舞者們隨著旋律扭腰擺臀（還真的是扭腰擺臀ㄟ），對歐巴桑我來說有點衝擊，立馬從欲收錄的清單中剔除，後來，又聽了幾次後，發現其實不錯聽，舞步也很獨特，看著看著還有可能忍不住跟著晃起來（歐巴桑我只能晃，沒辦法扭腰擺臀），最重要的是它與我的腳步也很合拍，所以就重新把它收下囉。

<<Ghost>>則是一首相當揪心的歌曲，描述的是對逝去的摯愛痛徹心扉的思念，就算對方已化為一縷幽魂也想與對方相伴，MV還請了奧斯卡影后黛安基頓（Diane Keaton）來扮演小賈的阿嬤，真的很催淚。其實，這首歌是在2021年推出，正是新冠疫情相當嚴峻的時候，對當時人們因封城、隔離而無法與親友相聚的時空背景來說，也是別具意義。雖然<<Ghost>>是首悲催的歌曲，但節奏強烈，曲風也很明快，撇開悲傷的歌詞來說，它蠻適合搭配中慢速度的腳步，放在跑程的後半段，剛好可以搭配累到表情不再愉悅的時候聽。

尚恩曼德斯 Shawan Mendes – << Treat You Better >>、<< Stitches >>、<< If I Can’t Have You >>、<< There’s Nothing Holdin’Me Back >>

一開始是 << Treat You Better >> 的電吉他前奏吸引了我，接著聽了整首歌後，覺得很有感，開始好奇這是誰唱的，先是用沙贊搜了歌名跟主唱，然後再請教谷歌大神後，才知道這位以陽光男孩之姿踏入樂壇的尚恩．曼德斯，不僅人帥歌聲好，而且才華洋溢，在18歲時就拿下billboard的冠軍，最重要的是，他的歌也太好跑啦！這幾首歌的共同點是都有很鮮明的電吉他聲與鼓聲，隨著這兩種樂器的節奏跑，腳步也容易就跟著律動起來。像是最初吸引我的<< Treat You Better >> 的電吉他前奏，會讓我有種蓄勢待發的感覺，前半段慢慢的蘊釀著，等到來到副歌「I know I can treat you better than he can…」時，整個情緒沸騰，一邊腦補著尚恩對心儀女孩深情又心疼吶喊著：「I can treat you better！」的畫面，一邊對自己喊話：「我也要對自己更好」，然後奮力往前跑，太爽快啦！

<< Stitches >> 是尚恩的另一首洗腦神曲，推岀這首歌時，尚恩也才不過十七歲，嗓音還帶著些許的稚氣，但仍把這首歌詮釋的很到味，尤其MV裡，他一人撐全場，本來還想說，這MV怎麼這麼陽春，到副歌部份才發現精彩的在後頭，年紀輕輕的尚恩能寫、能彈、能唱，演技還挺不錯的（真的感覺很痛啊！），氣勢果然驚人。就如同MV裡的高潮是從副歌開始，我在跑步配 << Stitches >> 時，情緒也是從副歌開始激昂起來，持續到歌曲結束大約有三分鐘的時間，一鼓作氣的話，可以衝3、4百公尺。

<< There’s Nothing Holdin’Me Back >> 則是一首從一開始就會讓人High起來的歌。因為這首歌頗能燃起我的跑魂，所以，我記得去年那場「看見台灣路跑」的最後幾百公尺，就是搭配這首歌跑向終點完賽的。跟<< Treat You Better >> 一樣，這首歌是以電吉他聲展開序曲，接著尚恩充滿魅力的歌聲伴隨著鼓音流瀉而出，這時跟著鼓聲的節奏跑就對了。整首歌曲調鮮明、節奏強烈，電吉他聲與鼓聲交織出扣人心弦的弦律，加上尚恩偶帶嘶啞、充滿感情的詮釋，讓人不禁跟著入戲，想吶喊：There’s nothing hlodin’ me back！沒錯，沒有什麼可以阻檔了我！我就是要跑啊！

<< If I Can’t Have You >> 是尚恩的幾首歌中我最推的一首，從一開頭就讓我熱血沸騰，雖然前幾句和腳步不怎麼搭，但跳音的技巧，讓歌詞一字一字的呈現，非常清楚，也就很容易讓人跟著唱；接著這句「Everything means nothing if I can't have you」的曲調像溜滑梯般的流暢，相當俏皮，當然也就會忍不住繼續跟著（對嘴）唱；接下來，伴奏中會開始出現鼓聲，這時腳步也開始隨著鼓聲與節奏合拍，等到又要唱到「Everything means nothing if I can't have you」時，就可以準備一路跟著（對嘴）唱下去。這首歌推出時，尚恩已經二十歲，MV中的他真是帥氣爆棚！最後，他還站上跑步機小跑了一段（我就說這首歌跟跑步很搭嘛！），連尚恩都跑起來了，我怎麼可以不跑呢？跑起來，跑起來，趕快來去跑起來！

共和世代 OneRepublic – << Counting Stars >>

共和世代去年和今年都有來台灣開唱，他們在2013年發行的這首 << Counting Stars >> 是我覺得還挺好跑的一首歌，雖然相較前面介紹幾首歌來說，年代算是有點久遠，不過，因為蠻合我的腳步，所以從我跑步初期的歌單中就一直有這首歌。一開始就先唱了一段副歌，算是相當特別，歌詞的寓意其實挺深的。「Said, "No more counting dollars, we'll be counting stars"」沒錢可數，我們就來數星星，星星數累了，就來去跑步吧！

魔力紅 Maroon 5 – << One More Night >>

雖然和 << Counting Stars >> 一樣，這也是一首有點年紀的歌，但其實我對這首歌還不是很熟，我是在偶然的機會中聽到這首歌，感覺好像可以跑跑看，然後搭配了幾次後，覺得整個旋律跟節奏都夠明快，而且副歌中的「Ooh, ooh ooh ooh, ooh, ooh, ooh, ooh」也挺魔性的，就把它加入歌單中。和 <<Galway Girl>> 一樣，我把它放在腳步放緩的時候聽。